El primer duelo de Palisade se acerca este sábado y todos los luchadores tienen sus pesos oficiales. Todos los luchadores coinciden en que mantener el mismo peso durante varias semanas puede ser una de las cosas más difíciles de la temporada de lucha libre. Lo que comes es una de las muchas cosas a las que debes prestar atención porque los luchadores también tendrán controles de hidratación. Una forma útil de mantener la hidratación es beber al menos entre 8 y 10 onzas de líquido durante el día. Además, recuerda que el agua no tiene calorías. Bebe 16 onzas adicionales de agua por cada libra que hayas perdido ese día durante una práctica deportiva. Evite los alimentos ricos en grasas. Nationwide Children ‘s explica cómo se realiza la prueba. El nivel adecuado de hidratación es importante para proporcionar una medición precisa del porcentaje de grasa corporal. La deshidratación concentrará la orina y, por lo tanto, aumentará la gravedad específica de la orina. La determinación precisa del peso mínimo en lucha a partir de la grasa corporal total requiere que el luchador esté adecuadamente hidratado. La gravedad específica de un individuo hidratado será de 1,025 o menos. Si el luchador está deshidratado (es decir, la gravedad específica de la orina es superior a 1,025), no se tomarán medidas. Las pruebas deben programarse para un momento diferente cuando el luchador esté adecuadamente hidratado. Entrevisté a un estudiante de último año, Trevin Brannon, cuyo deporte principal es la lucha libre y que lo ha estado practicando durante 5 años. “La prueba de hidratación no es nueva y recuerdo haberla hecho en cualquiera de mis últimos años como luchador. Sé que a mucha gente no le gusta la prueba porque simplemente la siente como otra cosa más que los luchadores necesitan para asegurarse de mantenerse hidratados y no bajar de cierto nivel”.